ali2019  (13 years ago)
تقدم الدكتورة هبة عيسوى، أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، مجموعة من النصائح والإرشادات للمتقدمين لامتحان الثانوية العامة أو الاختبارات الجامعية وتقول: الهدوء النفسى والطمأنينة عاملان أساسيان فى اجتياز الاختبارات ومنها:

- الاستعانة بالله والإكثار من الدعاء والصلاة وطاعة الوالدين.
- تأكد بنفسك من جدول الاختبار ولا تعتمد على أقوال زملائك.
- احذر من السهر ليلة الاختبار ليصفو ذهنك ويرتاح جسدك.
- ابتعد عن تناول العقاقير المنشطة والمنبهة فهى شديدة الخطر عليك.
- استرح قليلا بعد عودتك من الامتحان ثم ابدأ باستذكار دروسك لليوم التالى.
- احرص على استذكار المنهج بكامله ولا تضع نصب عينك درجة النجاح فحسب فقد لاتدركها- لا قدر الله.
- استيقظ مبكرا كل يوم لتراجع مواد الاختبار.
- تناول إفطارا خفيفا ولا تتخم نفسك بالأكل.
- تأكد من إكمال أدواتك التى تحتاجها (آله حاسبة- أدوات الهندسة- قلم-مسطرة).
- غادر منزلك قبل الاختبار بوقت كاف حتى لا تتأخر.
- لا تتجول مع زملائك خارج المدرسة بين فترات الاختبار.

* قبل الامتحان :
- خذ قسطا وافرا من النوم فى الليلة السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادئ الأعصاب قوى التركيز.
- تجنب شرب المنبهات مثل القهوة والشاى، صحيح أنهما منبهان للجهاز العصبى لكن زيادة التنبيه هنا غير مطلوبة، ويكفى كوب واحد من أى منهما.

*الحركة:
لاشىء أفضل من الحركة والتمارين الرياضية فى تخفيض التوتر والقلق.

مواضيع ذات صلة {Image}

ali2019  (13 years ago)

ali2019  (13 years ago)
{Image} {Image} {Image} {Image} {Image} {Image} {Image} {Image} {Image} {Image} {Image} {Image} "> {Image}

ali2019  (13 years ago)
هل تخيلت يوماً أن تتخلص من الأسلاك الكهربائية التي توصل الكهرباء لكل الأجهزة المنزلية في بيتك؟ هل تخيلت أن يشحن هاتفك المحمول بمجرد دخولك المنزل؟!! لا حاجه للتخيل لأن الأمر حقيقة بالفعل: {Image} قام فريق من معهد ماساتشوستس للتقنية MIT بتطور طريقة فعالة وآمنة لنقل الكهرباء لاسلكيا إلى أجهزة البيت، حيث تعتمد هذه الطريقة على خاصية كهربية تسمى “الرنين”، وفيها يتم استخدام قطعتان (واحدة على كل جهة) لهما نفس تردد الرنين مما يسمح بنقل الكهرباء بينهما، والغريب أنه يمكنك السير بينهما دون أن تقطع التيار أو أن تصعق بالكهرباء! ويمكن إخفاء القطعة الباعثة في الجدار ووضع الأخرى في داخل الأجهزة. {Image} هنالك سبب طريف وراء هذا الإختراع وهو أن أحد الأساتذة من الجامعة انزعج من إيقاظ هاتفه له عدة مرات لأنه نسي أن يشحنه قبل أن ينام فقرر إيجاد حل للمشكلة!! هذا الفيديو يوضح تطبيق عملي للإختراع:

ali2019  (13 years ago)
ذا كنت تحمل جهاز (اي فون) ام لا هذا لا يهمنا ولكن هناك سؤال اخر يحيرنا وهو هل تذوقتم شوكولاتة الآي فون. ولمن لا يعرف هذه الشكولاطة سعرها 46$ وكل علبة تحتوي على 20 قطعة فقط! {Image} {Image} {Image}

ALAtebiah20011  (13 years ago)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
جزاك الله خيرآ على متفعل
وسدد الله خطاك في الدفاع عن اهل السنة
وأتمنى لك الإستمرار

mezobezo32  (13 years ago)
undefined

More Fantasy Comments

لماذا يا قلم هذا السكوت
لماذا لا تسطر ما يجول في خاطري لماذا ! ؟
لماذا ترفض أنت وأناملي أن تكتبا
آهاتي آلامي أحزاني معاناتي حرماني لماذا ؟ !

امسكي يا أناملي القلم
وأكتب يا قلم سأجعل دموعي مدادي

فأكتب يا قلم
أناجي في ظلمة الليل شجوني
أصارع مشاعري وأتألم
أخفي جروحي في قلبي
الملم جراحي وأرتب أحزاني

أكتب يا قلم
سطر معاناتي ولا تقس
وأجمع أوراقي الجميلة فربما أرجع يوماً لها

فمن جرح قلبي
أعطاني يوماً قلباً
ينبض حباً ومنحه السعادة ورعاه

آآآه يا قلم
أعلم إنك كنت تكتب كل لحظات حبي وسعادتي
والآن تبكي معي وتتوجع من جراحي
أعلم يا قلم إنك لا تريد قلبي ينزف أكثر مما نزف
ولكن أنت من يعلم معاناتي وأسراري
وأنت من يتعذب معي ويسطر آهاتي
أكتب يا قلم حتى وإن كنت بلا قلب ولا روح
وأبكي
أبكي يا قلمي فيكفيني أنك معي undefined

azftalhob  (13 years ago)

{Image}

إن الناس يعتبرون الشخص الذي يدخن و هو يتكلم
شخص لا يلتزم بأبسط قواعد الذوق و الكياسة ،
و هو شيء لا يمكن {Image} أن يغفروه له
بل و قد يصفونه بالوقاحة.

ft4k  (13 years ago)

بسم الله الرحمن الرحيم

l { شباب الاسلام } l

شباب اليوم في تطور وياللعجب لهذا التطور الذي يأخذهم للدمار ومن تشبه للكفار ونرى قوتهم وجهدهم كله في سبيل الدنيا وأعراضها الزائله فأحببت ان اذكرهم بمفهوم القوة والرجوله.

*، فأقرأ ولا تتعجب ،*
معاذبن جبل رضي الله عنه حينما كان ابن الثامنه عشر أرسله النبي صلى الله عليه وسلم سفيرآ إلى اليمن يدعو إلى الله تبارك وتعالى فأسلم عامة أهل اليمن.
اسامه بن زيد رضي الله عنه حينما كان ابن السابعه عشر أرسله النبي صلى الله عليه وسلم إلى الشام وجعله قائدآ على الجيش وفيهم عمر ابن الخطاب رضي الله عنهم وانتصر الجيش في المعركه .
معاذبن عمرو ومعاذبن عفراء رضي الله عنهما حينما كانوا أبناء السابعه عشر قتلوا أبا جهل دفاعآ عن رسول الله صلى الله عليه وسلم.
* فماذا يقدم ابناء السابعه عشر اليوم *
أين قوته واين عزيمتهم فقدأصبحت في مشاكلهم بين أنفسهم او الجلوس في الطرقات أو خروجهم ألى الآسواق ولبس أفضل الملابس وآخر الموديلات ويتنافسون في قصات شعورهم وغيرها من الامور الكثير. فنداء لكل أب وأم بأن يتقوا الله في أنفسهم أولآ ثم يقوموا بتربية الأبناء على المنهج الصحيح والمنهج الرباني وان يعلموهم عن سيرة أولئك الرجال رضوان الله عليهم حتى يسيروا على طريقتهم وان يختاروا لهم الصحبه الصالحه. يكفينا ما نراه في شوارعنا من مفاسد يندى لها الجبين وغيرها من الإجرام كقتل وسرقه وتعدي على بنات ونساء المسلمين والله المستعان ..

،،* نسأل الله السلامة و العافيه *،،

azftalhob  (13 years ago)


{Image}


{Image}